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Bereits seit gut vier Jahren mache ich wieder regelmäßig Sport. Anfangs waren es vor allem die Home Workouts und dann irgendwann auch das Joggen.
Doch besonders dieses Jahr komme ich nicht mehr richtig in meine Sport-Routine rein. Einerseits war ich irgendwie abgelenkt und andererseits fehlt mir so sehr die Zeit. Die Zeit mit zwei Kindern und neben der Arbeit machen sich doch eher rar. Daher möchte ich nun etwas Neues ausprobieren.
Im Internet gibt es etliche Ideen, wie man schnell und einfach mit seinem Training beginnen kann. Eines davon hat mir besonders gefallen, denn es geht schnell und ich kann es auch mit den Kindern machen. Es geht um ein Tanzworkout auf YouTube: Tanjas Tanzworkout. Beim Tanzen sind die Kinder schneller mit dabei und ich spar Zeit, da wir gemeinsam etwas machen.
Beim Tanzen habe ich auch als Einstieg in das regelmäßige Fitnesstraining erstmal nicht wirklich das Gefühl, dass es anstrengend ist. Im Gegenteil: Tanzen ist zwar Bewegung und fühlt sich dennoch eher wie ein Hobby an.
Fitness Tanz Workout
Bei Tanjas Tanzworkout spielt noch ein Punkt eine wichtige Rolle: Tanja ist Schweizerin. Und da ich zur Schweiz so einen besonderen Bezug habe – wir haben dort knapp fünf Jahre gelebt – mag ich es sehr gern wieder ein wenig Schweizerdeutsch in meinem Alltag zu hören.
Tanja ist selbst ehemalige Sportlerin, die im Bereich der rhythmischen Sportgymnastik einige Preise abgeräumt hat. Das hätte ich tatsächlich nicht erwartet, dass sie dann auch direkt mit diesen Tanz Workouts online geht.
Jeden Dienstag kommt ein neues Workout auf den Kanal und die kurzen Einheiten machen das alles zu einer sehr kurzweiligen und dennoch effektiven Sporteinheit, die eher mehr wie Tanzunterricht ist.
Die Übungen sind tänzerisch und enthalten dennoch bekannte Übungen wie den Hampelmann, Stützübungen und Kniebeugen. Es gibt unterschiedlichen Stile, wie zum Beispiel Ambo, Zumbo, Klassik und Yoga, aber auch Aerobic, die allesamt zum Mitmachen animieren und so sicherlich für jeden etwas dabei ist.
Tanz Workout für Anfänger
Bei uns steht neben der Förderung der Bewegung der Spass daran im Vordergrund. Deshalb sind die Workouts in eine tänzerische Choreographie eingebettet. Die Bewegungsabläufe stärken die Ganzkörpermuskulatur, Koordination, Gleichgewicht und damit natürlich auch dein seelisches Wohlbefinden.
Jeden Dienstag um 9 Uhr veröffentlichen wir ein neues Video. Gestartet sind wir vor 4 Monaten, so dass es sich um einen neuen Kanal mit vielen fruchtigen/spritzigen Ideen handelt.
Die Tanz Workouts von Tanja sind kostenfrei auf YouTube und somit ideal für alle, die gerne etwas Neues ausprobieren möchten ohne sich gleich an hohe Mitgliederbeiträge zu binden.
BineLovesLife 