Kategorie: Gesundheit: Körper & Geist

Achtsamkeit und Yoga gehören zusammen wie Körper und Geist
Ernährung und Selbstfürsorge

Erhaltung der Gesundheit

Was braucht man als Mama, um fit und wach zu sein? Wenn man sich schlapp und ausgelaugt fühlt, keine Energie mehr hat und mehr braucht?

Yoga on the go

Yoga Asanas, die mir meine Reisen erleichtern und nach der Reise für Entspannung sorgen. Schon oft wurde ich gefragt, wie ich die Reisen mit den Kindern so meistere. Meistens ist es natürlich so, dass es vor der Kamera – egal, ob im Bewegtbild oder doch für ein Foto – natürlich nur die „schönen“ Momente gibt….

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Yoga als Quelle der Heilung

Yoga war schon immer mein Sport. Ja, es ist kein Sport, es ist ein Gefühl – ein Gefühl von sich in seinem Körper wohlfühlen und irgendwie auch einfach nur bei sich sein. Als ich über die Osterfeiertage mal wieder in Berlin war – meine Eltern wohnen dort und ich genieße es diese schöne Stadt, welche…

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Darmsanierung

Einmal alles neu – denn der Darm, ach nee, mein Darm ist seit Ende Oktober wirklich stark strapaziert worden.   Ende Oktober ging es los, eine Mandelentzündung – oder Angina, wie es umgangssprachlich heißt – hatte mich mal wieder überrascht. Junior war mal wieder bei den Grosseltern und genoss seine Zeit in Berlin – das…

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Trockenfasten

Trockenfasten – habe ich zum Beispiel noch nie gehört. Nun kenne ich jemanden – um genau zu sein meinen Bruder – der das ausprobiert hat. Im Interview mit ihm habe ich viel über diese Art des Fastens gelernt und bin nun auch schlauer, was es es heißt Durst zu haben. Wieso wolltest Du mit Trockenfasten…

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Beckenbodentraining

Beckenboden…na, wer weiß wo das ist. und vor allem, was das ist? Der Beckenboden ist sicherlich jeder Frau, die schon Kinder bekommen hat ein Begriff. Der Beckenboden ist jedoch auch für Frauen ein Begriff, die unter Inkontinenz leiden oder dahingehend eine eher nicht so tolle Erfahrung gemacht haben. Aber es gibt auch die Yogis, die…

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Wieso Reformhäuser so sexy sind

Alle wollen immer dieses öko, bio, nachhaltig und besonders naturschonend. Ohne Plastik, ohne Zusätze und ohne jegliche Kunst. Dabei macht Kunst doch so viel Spaß, aber das driftet hier nun ab.

Deo für Mama

Ich möchte nicht behaupten, dass ich stinke, aber schwitzen tue ich sehr oft. Vor allem als Mama. Und das nicht nur, weil ich gerne trage, sondern auch, weil immer viel Wildes mit meinen zwei Kindern passiert.