Kategorie: Gesundheit: Körper & Geist

Achtsamkeit und Yoga gehören zusammen wie Körper und Geist
Ernährung und Selbstfürsorge

Schweisstreibend

Seit dem ich mehr und mehr meine Sporteinheiten hochgefahren habe, bin ich auch immer wieder auf das Thema Schwitzen aufmerksam geworden. Dazu habe ich ein wenig recherchiert und stelle hier gerne die sechs Fakten zum Thema Schwitzen vor. Jeder schwitzt! Wir alle schwitzen. Schwitzen ist ein guter Prozess, den der menschliche Körper zur Regulierung der…

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Motivation beim Sport

Motivation beim Sport: wie genau motiviere ich mich zum Sport? Was hat Gewohnheit mit Motivation zu tun?

Aufwärmen und Dehnen

Dehnen – vor oder nach dem Sport?
Auf jeden Fall beides! Einfache Dehnübungen für Anfänger: Warum Du immer dehnen solltest – mit Video

Fitnesstipps für den Lockdown

Wieso Sport in der Quarantäne und im Lockdown ein guter Ausgleich für Körper und Geist sind. Fit bleiben, um gesund zu bleiben

Wie gesund ist Milch?

Wie gesund ist Milch? Kuhmilch? Getreidemilch? Was genau ist gut für den Menschen?

Meine Acai Bowl Rezept

Acai Bowl selber machen. Einfaches und schnelles Rezept für die gesunden Acai Beeren. Power Frühstück oder Snack. Gesund, Abnehmen, Superfood