Gesundheit: Körper & Geist

Fit werden mit Tanzen

Werbung Bereits seit gut vier Jahren mache ich wieder regelmäßig Sport. Anfangs waren es vor allem die Home Workouts und dann irgendwann auch das Joggen. Doch besonders dieses Jahr komme ich nicht mehr richtig in meine Sport-Routine rein. Einerseits war ich irgendwie abgelenkt und andererseits fehlt mir so sehr die Zeit. Die Zeit mit zwei…

Joggen oder Krafttraining?

Fast eine der schwierigsten Fragen, wenn es um Fitness geht, ist die Frage nach der Art und Weise Sport zu treiben. Ich persönlich habe schon sehr früh gute Erfahrungen mit dem Joggen gemacht. Bereits zu meiner Zeit im Abi habe ich mit dem Joggen begonnen. Und im Jahr davor – also im Austauschjahr in den…

Mehr zu Milch

Milch ist gesund oder ungesund? Studien, Fakten und Widerspruch zum Thema Milch!

Schweisstreibend

Seit dem ich mehr und mehr meine Sporteinheiten hochgefahren habe, bin ich auch immer wieder auf das Thema Schwitzen aufmerksam geworden. Dazu habe ich ein wenig recherchiert und stelle hier gerne die sechs Fakten zum Thema Schwitzen vor. Jeder schwitzt! Wir alle schwitzen. Schwitzen ist ein guter Prozess, den der menschliche Körper zur Regulierung der…