Fast eine der schwierigsten Fragen, wenn es um Fitness geht, ist die Frage nach der Art und Weise Sport zu treiben. Ich persönlich habe schon sehr früh gute Erfahrungen mit dem Joggen gemacht. Bereits zu meiner Zeit im Abi habe ich mit dem Joggen begonnen. Und im Jahr davor – also im Austauschjahr in den…
Kategorie: Gesundheit: Körper & Geist
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Schweisstreibend
Seit dem ich mehr und mehr meine Sporteinheiten hochgefahren habe, bin ich auch immer wieder auf das Thema Schwitzen aufmerksam geworden. Dazu habe ich ein wenig recherchiert und stelle hier gerne die sechs Fakten zum Thema Schwitzen vor. Jeder schwitzt! Wir alle schwitzen. Schwitzen ist ein guter Prozess, den der menschliche Körper zur Regulierung der…
Motivation beim Sport
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Händewaschen richtig gemacht – so bringt Hände waschen was. Internationaler Händewaschtag
Sportkleidung und Accessoires
Meine Favoriten zum Training zu Hause und zum Laufen. Was ist sinnvoll? Was absolut übertrieben?
Wieso Sport kein Mord ist
Von Sport, Motivation und mentaler Stärke. Mehr zum Thema Kraft-, HIIT-, und Lauftraining